Välkommen!
Vi erbjuder träning i form av djupstreching exempelvis för spänningar i nacke och axlar och stelhet i muskler samt avslappningsövningar för återhämtning, minskad stress och ökad ämnesomsättning.
Vi tror att ett genomgående välbefinnande innefattar mer än bara fysisk träning. Att lära sig lyssna till sin kropp och sina egna behov är viktigt men ofta är vi för upptagna med livets alla krav för att ge oss själva en stunds uppmärksamhet.
Genom att fokusera på både fysiskt välmående och påminna oss om våra psykosociala behov hoppas vi kunna ge dig fler verktyg för att komma närmare ett genomgående välbefinnande!
Varmt välkommen att må bra med oss!
6 veckors Wellnesskurs
Delta på vår uppskattade Wellnesskurs online med fokus på ditt holistiska välbefinnande!
21 april - 15 maj 2022 (med 2 veckors uppehåll vid påsk)
-
Djupstreching och återhämtning med Method Putkisto
-
Mindfullness övningar
-
Hållbar förändring genom mental vila och träning
för ökad kroppskännedom, smidighet och inre balans
Tack för en underbar kurs!
Hennas Method Putkisto-lektioner lugnade kropp och själ underbart mitt i en hektisk vardag och gav samtidigt mer energi.
Mirvas podcasts lyfte försiktigt tron på min egen inre kraft och gjorde dagen lättare.
Tack till er båda!
Sagt av en tidigare kursdeltagare
PASSAR METHOD PUTKISTO MIG?
Hela metoden går ut på att lyssna till din egen kropp och anpassa rörelserna till vad som känns bra för dig själv. Vid varje lektion utgår du helt och hållet från ditt mående och energinivå den dagen. Vi hjälper dig att anpassa rörelserna beroende på eventuella skador eller rörelsebegränsningar.