yiranding-yOWUAKYk46Y-unsplash%2520copy_edited_edited_edited.jpg

Varmt  välkommen  till  Wellnesskursen!

Vi är glada att du har valt att delta på vår nästa Wellnesskurs
21 mars - 15 maj 2022

Var god och fyll i följande information för kursen

Betalningsvillkor vid anmälan:

  • Kursavgiften 1600 kronor betalas via Swish till 072 370 4595 (Mirva Rosendahl). Meddelande Wellnesskurs vår 2022.

  • Om du vill få en faktura kontakta oss på kontakt@quietude.se

  • Observera att utebliven betalning gäller inte som avbokning!

  • Behöver du avboka gör det vänligen via e-post eller telefon. Du kan avboka kostnadsfritt senast 14 dagar före kursstart. Vid avbokning 6 - 13 dagar före kursstart betalar du 500 kr i administrationsavgift. Vid avbokning 1 - 5 dagar före kursstart debiteras halva kursavgiften. Vid avbokning senare än 24 timmar före kursstart debiteras hela kursavgiften.

  • Om du är på väntelista och får en plats gäller betalningsvillkoren ovan när du har tackat ja till platsen.

Kursinnehåll Wellnesskurs 2 PNG.png

Med Method Putkisto kan du...

Yoga Studio_edited_edited.jpg
  • Få en mer tonad kropp och stabilisera coreområdet

  • Öka din smidighet genom regelbunden träning

  • Få igång lymfcirkulationen och boosta ämnesomsättningen

  • Lindra spänningar i ex. axlar och nacke

  • Lära dig att lyssna till din kropp och utföra övningarna utifrån ditt mående / dina förutsättningar

  • Få en fördjupad förståelse för andningens roll i välbefinnande och återhämtning

  • Lära dig flera andningstekniker

  • Lära dig att kombinera streching med riktade andningsövningar för djupare effekt